BMI 21代になり、体脂肪 25%代に
だけどジムで計ると体脂肪が25%代になったけど自宅の体重計だと30%代で体脂肪だけ変化なし。
これってどういうこと？？
前から
毎日ジムに通い、マシンで筋トレを週２〜３回 ズンバやダンス系を週２〜３回 テニス週２〜３回
その他にヨガやダンス系の筋トレみたいのを加えてバランスよく運動をしていたけど、体脂肪に全然変化がなかった。
だから、筋トレのウエイトを上げました。結果、ジムで計測すると体脂肪が下がったけど、家の体重計では体重は下がったけど体脂肪に変化なし。
「お○○○」の体重計は欠陥品じゃないかな。次に買うときは「た○○」のにしよう。
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