ダイエットの敵

ダイエットの敵は何と言ってもお酒と美味しい食事

この間作ったにんにくのオイル漬け
フランスパンにこのオイルをかけ、ブルーチーズを添えたらワインがいくらでも飲めてしまいます。


このグラスでワイン４杯ほど飲めば
エネルギー　750kcal
たんぱく質　10.7ｇ
脂質　23.3ｇ
炭水化物　38.7ｇ
カルシウム　190�r
ビタミンB1　0.12�r
ビタミンB2　0.22�r

この他に鶏肉の照り焼き2切れとサラダを加えたらゆうに800kcal超えてします。
恐るべしアルコール